Britta & Uta

Wir sind die "Zwei Hebammen"

 Rückbildungsgymnastik

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Rückbildungsgymnastik für Selbstzahlerinnen

Beginn frühestens ab der 6. Woche nach der Geburt

! Deine Zeit, dir nach der Geburt etwas Gutes zu tun !
» um deinen Beckenboden, die Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen,
» um Spannungen zu lösen
» um andere Frauen kennen zu lernen und gemeinsam Spaß zu haben.
- der Kurs findet ohne Kinder statt -
Kursdaten: 6 x 1,5 Std.  jeweils  18:00 - 19:30 Uhr

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Nächster Kurs:   

Montags   19.10 - 23.11.2020

Kursgebühr: 90 €    Ort: FEK , Gymnastikraum auf der Station D 11

Bitte Wolldecke, Mundschutz und ggf Getränk mitbringen.

Es muß jedes Mal bei Betreten des Hauses ein Besucherschein ausgefüllt werden, bitte bedenkt das bei eurem timing.

Anmeldung bei Uta: 04526-1687

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NEU: WOHLFÜHLZEIT FÜR FRAUEN, egal ob nach der Geburt, oder einfach so:

Wir nehmen uns hier die Zeit, um in uns hineinzuspüren, unsere Atmung, unseren Körper und unser Wohl-Befinden achtsam wahr zu nehmen. Wir haben Raum für wohltuende Dehnübungen, meditative Bewegung, , Atemübungen, gegenseitige Massagen, Muskelentspannungsübungen und Traumreisen.

Gebühr für 5x 1,5 Std.: 70 €

Nächste Einheit kann zur Zeit leider nicht geplant werden.

Ort: Gymnastikraum Stat.D11, FEK     Bitte Wolldecke mitbringen

Anmeldung bei Uta: 04526-1687

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Kursgebühr

Basics für die Geburt Fit und entspannt in der Schwangerschaft