Britta & Uta

Wir sind die "Zwei Hebammen"

 Rückbildungsgymnastik

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Rückbildungsgymnastik für Frauen

Beginn frühestens ab der 6. Woche nach der Geburt, bis max. 7 Monate danach.

! Deine Zeit, dir nach der Geburt etwas Gutes zu tun !
» um deinen Beckenboden, die Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen,
» um Spannungen zu lösen
» um andere Frauen kennen zu lernen und gemeinsam Spaß zu haben.
- der Kurs findet ohne Kinder statt -
Kursdaten: 7 x 1 Std. 25 Min. jeweils 18.00 - 19.25 Uhr

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Nächster Kurs:   

1x Mittwoch 28.08, dann immer montags 02.09. - 14.10.19    mit Uta   der Kurs ist voll

Ruhig nochmal kurz vor Kursbeginn reinschauen, oft ergeben sich kurzfristig freie Plätze.

Mehr Kurse werde ich in diesem Jahr nicht mehr anbieten.

Bitte mitbringen: Krankenkassenkarte, Wolldecke, Kaution

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NEU: WOHLFÜHLZEIT FÜR FRAUEN, egal ob nach der Geburt, oder einfach so:

 Wir nehmen uns hier die Zeit, um in uns hineinzuspüren, unsere Atmung, unseren Körper und unser Wohl-Befinden achtsam wahr zu nehmen. Wir haben Raum für Dehnübungen, meditative Bewegung, stärkende Gymnastik, Atemübungen, gegenseitige Massagen, Muskelentspannungsübungen und Traumreisen.

Ich plane den 1. Kurs ( 5 Abende ) für:

 1x Mittwoch 28.08.19, dann 4x montags 02.09.- 23.09.19  immer 19:30h -20:45h

Kosten: 60 €    Ort: Gymnastikraum Stat.D11, FEK     Bitte Wolldecke mitbringen

Anmeldung bei Uta: 04526-1687

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Kursgebühr/Kaution

Vorbereitungskurs mit 2 Partnerabenden Kurs für Fortgeschrittene